Como Manejar el Miedo y la Incertidumbre Durante la Pandemia del Coronavirus.

Acompáñenos en este webinar gratuito donde estaremos hablando de cómo podemos manejar nuestro miedo y ansiedad durante estos momentos de alerta por el Coronavirus. Discutiremos la importancia de aprender cómo regular la ansiedad para poder mantener nuestra salud fisica y psicologica, como lidiar con la tendencia de nuestra mente a generar pensamientos catastróficos, y cómo mantener nuestra resiliencia especialmente en situaciones de cuarentena y distanciamiento social. Al final ofreceremos una meditación para ayudarnos a estar anclados al momento presente.