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Télétravail : rester actif, conserver votre vitalité et apprendre à se relaxer
En cette période de crise sanitaire où le télétravail est de mise, il est indispensable de bouger. Pourquoi ? Pour améliorer votre bien-être, prendre soin de votre santé, rester concentré et performant et évacuer le stress !
Retrouvez les conseils et les vidéos de nos experts ainsi que des exercices simples, adaptés et faciles à mettre en œuvre au quotidien. Et posez-leur toutes vos questions en direct !

Au programme :
- Les bienfaits de l'activité pour votre santé
- 5 minutes pour dynamiser et bien commencer la journée
- Conseils d'installation au poste de travail
- Exercices pour prévenir et/ ou atténuer les TMS et les douleurs (dos, poignets, épaule...)
- Détente express en cas de stress : respiration
- 5 minutes pour déconnecter après une journée de travail
- Étirements, stimulation musculaire, relaxation

Intervenants :
Dr Jean-Guillaume Hahn, médecin du travail.
Thomas Aubertin-Tanguy, kinésithérapeute et ostéopathe, 3e au championnat du monde de karaté en 2008. Formateur en entreprise.
Audrey Caudal, kinésithérapeute et accompagnatrice sportive.

Feb 12, 2021 11:00 AM in Paris

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