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Mentale Gesundheit in Zeiten von Covid19 - #CoronaClasses
Die Krise geht an den meisten nicht spurlos vorbei! Dieser Zustand sorgt dafür, dass wir unter Stress sind. Unsicherheiten, (Existenz-) Angst, Sorgen und der scheinbare Kontrollverlust dazu kommt maximale Belastung, die permanente Ansprachen von der Familie und das nicht wechselnde Umfeld. Zwischen Kinder und Job jonglieren, sorgen dafür, dass wir uns im Stresszustand befindet.

Jetzt ist #mentaleGesundheit und #Resilienz wichtiger denn je! Diplom-Psychologin Dr. Andrea Retzbach gibt in einem Impuls-Vortrag hilfreiche Einblicke und beantwortet anschließend eure individuellen Fragen - auf Wunsch gerne auch anonym:

- Wieso fühle ich mich schlecht(er)?
- Welche Grundbedürfnisse werden aktuell verletzt?
- Welche Werte können eventuell weniger gut gelebt werden?

- Wie kann ich mich (wieder) besser fühlen?
- Was raubt mir Energie? Was gibt mir Energie?
- Umgang mit negativen Emotionen, v.a. Angst
- Umgang mit Krisen
- Umgang mit negativen Gedanken
- Achtsamkeit und Dankbarkeit

- Welche Chancen stecken in dieser besonderen Zeit?
- Besinnen auf die wichtigen Dinge des Lebens
- Fragerunde

WICHTIG: Die Teilnahme ist auf Spendenbasis kostenfrei und nur nach Anmeldung möglich. Freiwillige Beiträge nehmen wir als nicht abzugsfähige "Spende" gerne entgegen unter https://www.paypal.me/heimathafen

Der heimathafen Wiesbaden bietet mit Unterstützung der IHK Wiesbaden kostenfreie #Webinare und Online-Sprechstunden zu relevanten Themen. Unter dem Stichwort #CoronaClasses findet ihr alle Termine unter https://heimathafen-wiesbaden.de/corona-hilfen/
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