Zoom Logo

Amstelfysio & Training Tweaks event: specifiek trainen voor een triathlon! - Shared screen with speaker view
Young Fokker
33:40
ik neem de sessie nu op
Young Fokker
33:55
Helder Roland
Johnn
34:36
ik neem het ook op misschien kan ik het achteraf met geluid terug luisteren want zonder microfoon werkt het dus niet
Roland Wessel
36:47
Wat is lang genoegens periode voor een event. 12 weken?
Roland Wessel
36:54
genoeg bedoel ik
Roland Wessel
37:46
dus voor specifiek ongeveer 2 maanden nodig?
Roland Wessel
40:08
ok fijn
Mark IJkelenstam
44:28
Hoe komt het dan dat je slechter wordt als je niet afwisselt?
Wouter Dijkshoorn
46:11
google ook de term ‘prikkelverandering’ (een van de trainingswetten)
Mark IJkelenstam
46:28
dank
Wouter Dijkshoorn
47:51
taperen = afbouwen en uitgerust te raken
Roland Wessel
48:21
dus doe je in base geen koppeltrainingen?
Ruben Kranendonk
49:07
Op hoeveel uur en TSS komt dit neer per week voor deze atleet?
Roland Wessel
49:19
wat is een concreet voorbeeld verschil in bas en specifiek?
Roland Wessel
51:25
aha helder. dank
Roland Wessel
52:23
wat is ten?
Roland Wessel
52:26
tss
Roland Wessel
01:15:26
Goeie opmerking; hoe doe je dat, de juiste benen vinden?
sven
01:16:03
vanaf wanneer wordt het verantwoord om in open water te zwemmen
Roland Wessel
01:18:09
Van de wek al gezwommen buiten. wel koud, maar sommigen zwemmen het hele jaar door buiten, Young
Marcel van Kol
01:18:24
zijkanaal B Spaarnwoude al heerlijk op temperatuur
Mark IJkelenstam
01:19:27
Sloterplas ook prima te doen. 45 min gezwommen afgelopen weekend
ingrid
01:20:09
Gaasperplas, schoon en rustig water
Roland Wessel
01:23:11
Hoe weet je, al zwemmend, dat je 2’ hebt gezwommen?
Roland Wessel
01:24:15
ok, dank je wel
Marcel van Kol
01:38:50
bij training voor een hele niet perse nodig om na lang fietsen ook relatief lang te lopen? is een half uur lopen dan voldoende?
Marcel van Kol
01:41:54
helder!
NH
01:50:52
Als je eerstvolgende wedstrijd zeer wsl pas ergens volgend voorjaar is, kan je dan het beste de komende maanden aan je basis werken door veel rustig duurwerk?
Danique Leijs
01:51:06
Hebben jullie nog tips voor voeding tijdens een training waarin je bijv fietsen met rennen combineert?
NH
01:53:11
oke top!
Roland Wessel
01:54:04
Ik ontvang graag de PPT. R.wessel@hva.nl. Bedankt.
Roland Wessel
01:54:19
oh sorry
sven
01:54:39
svenvanzwol@gmail.com
Marcel van Kol
01:54:43
Erg bedankt! zeer nuttig
NH
01:55:02
Was superleuk! Voor herhaling vatbaar!
Wouter Dijkshoorn
01:55:09
Leuk om te horen :-)
Sabine
01:55:15
Dank jullie wel!
Kees De Waal
01:55:17
Thanx heren! Kees.de.waal@hotmail.com
Mark IJkelenstam
01:55:20
Wouter, Franc en Young bedankt. Inspirerend, leuk om te horen.
Young Fokker
01:55:25
Graag gedaan…
Emiel Barten
01:55:55
Dank heren, erg interessant!
Emiel Barten
01:56:02
emielbarten@gmail.com
Danique Verhoeven
01:56:13
Heel waardevol! Bedankt voor alle tips
Niels Rutjes
01:56:36
Erg bedankt, leuke ideeën opgedaan. Zou wel een keer dergelijk format voor voeding & triathlon willen bijwonen!
Wouter Dijkshoorn
01:57:15
Leuk Niels, mooi! :-)
ingrid
01:57:27
bedankt heren Wouter en Young.
Ruben Kranendonk
01:57:35
Bedankt heren!
Gerard Jager
01:57:44
Dank je wel, heel afwisselend
Roland Wessel
01:57:49
Bedankt
Ruben Kranendonk
01:57:52
Rust is net zo belangrijk als training ;-)
Sabine
01:58:00
Fijne avond nog allemaal!
Ruben Kranendonk
01:58:02
Stress + Rest = Growth
Niels Rutjes
01:58:09
n.w.rutjes@amsterdamumc.nl
Wouter Dijkshoorn
01:58:11
Eens ruben, snel naar bed :-)