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FLEX AND STRETCH mit Manu – 45 Minuten
Ein Abend zum Entspannen! Wie Beweglich bist Du? Längere Dehnphasen werden Deine Beweglichkeit spürbar verbessern. Dazu wird Dich ruhige Musik begleiten. Körperspannung und Dehnung werden im Wechsel auf Dich einwirken. Das solltest Du nicht verpassen.
Für das Workout brauchst Du: Sportbekleidung, eine Gym Matte oder eine Decke, ein Handtuch und etwas zu Trinken
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