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Automassages mains, éveil points petite circulation - Tantien et respiration "énergétique"
Samedi :
Au sol : automassages mains, éveil points petite circulation - Debout : 11 exercices de santé, 24 Postures (mouvements de base)
Dimanche :
Au sol : Tantien et respiration "énergétique" (à partir du Tantien, centre du corps, respirer dans tout le corps) - Debout : même chose, dans les mouvements des 24 Postures/108 Postures (selon le niveau des inscrits)
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