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Dynamik, Spiel & Kraft - 20. Januar 2021 - 18:30 - 21:00
Continuum ist bekannt für seinen Fokus auf Verlangsamung und feine, tiefe Spürerfahrungen, die in ein selbstregulatorisches und unwillkürliches Bewegtwerden übergehen. Weniger bekannt ist die Art in der Continuum zu Dynamik und kräftigeren Bewegungsimpulsen einlädt, mit den verschiedensten Bezügen zur Schwerkraft spielt und so einerseits einen spannenden Kontrast zum Zulassen von Bewegungen schafft und man sich andererseits von einengenden Gewohnheiten und Einschränkungen befreien kann.

Diese Klasse findet online über ZOOM statt. Hab, wenn möglich, einen angenehm warmen Ort mit Platz für Dich auf dem Boden und einen stabilen Stuhl, eine Bank, niedrigen Tisch der sonstiges Möbelstück parat, auf dem du seitlich Dein Becken platzieren und dabei mit einer Hand den Boden berühren kannst, während deine Beine in der Luft sind. Sollte das nicht zur Verfügung stehen oder Dir nicht möglich sein, keine Sorge – es findet sich ein Workaround.

Eine typische Continuumstunde nutzt Atem, Tonvibration, - minimale und vernetzende Bewegungen in den verschiedensten Winkeln zur Schwerkraft. Durch Verlangsamung finden wir unseren inneren Rhythmus und entdecken Empfindungen und Gefühle, die unter der Alltagswahrnehmung liegen.

Bedeutung hat Continuum in der Selbstregulation (Gesundheit/Stress/Immunsystem), Selbstwahrnehmung (allgemeines, erhebendes Lebensgefühl/Persönlichkeitsentwicklung/Beziehungen), kreativem Ausdruck (dem Eigenen vertrauen/Authentizität).
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