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COPING WITH STRESS THROUGH MINDFULNESS/FAIRE FACE AU STRESS PAR LA PRATIQUE DE LA PLEINE CONSCIENCE
Working in the field of institutional research is often stressful and this past year with COVID has certainly added an extra layer of stress to our personal and professional lives. In this workshop, you are going to learn about stress and the causes of stress and how the practice of mindfulness can be an antidote to stress. You will learn techniques that you can use during your workday and on your own time to help reduce your stress.
The workshop will be facilitated by Katherine McWhaw, Dawson College, Montreal, Quebec.

Le domaine de la recherche institutionnelle comporte sont lot de stress et cette dernière année frappée par la COVID en a rajouté, tant au niveau personnel que professionnel. Dans cet atelier vous en apprendrez plus sur le stress et ses sources et comment la pratique de la pleine conscience peut s’avérer être un antidote à sa manifestation. Vous apprendrez des techniques que vous pourrez utiliser au quotidien tant au travail qu’à la maison pour vous aider à réduire votre niveau de stress.
L`atelier sera animé par Katherine McWhaw, Collège Dawson, Montréal, Québec.

Apr 13, 2021 01:00 PM in Eastern Time (US and Canada)

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